آکنه می‌تواند ویران کننده باشد، مخصوصا اگر شدید بوده و با قرمزی پوست و زخم نیز همراه باشد. اگر محصولات آرایشی درستی را انتخاب کرده و به درستی از آنها استفاده کنید، می‌توانید جوش‌هایتان را بپوشانید، اما اینکار روی پوست‌هایی که وضیت بدی دارند بسیار چالش بر انگیز است

انتخاب لوازم آرایش

امروزه اکثر لوازم‌های آرایشی، سبک و بر مبنای آب هستند، بنابراین منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند، ولیکن هنوز هم احتیاج دارید تا در مورد برند و انتخاب‌هایتان دقیق باشید.

لوازم آرایش خیلی ارزانی که از فروشگاه‌های عمومی می‌خرید، ممکن است دارای ترکیباتی باشند که پوستتان را بیازارد، منافذ پوستتان را مسدود کند، و باعث تولید چربی اضافی شود؛ که در نتیجه باعث خواهند شد بیشتر آکنه بزنید! اگر کمی جوش دارید، همیشه ارزشش را دارد تا هزینه کنید و برای صورتتان محصولات بهتری بخرید تا ریسک کمتری را تحمل نمایید.

جلوی پنجره آشپزخانه ایستاده بودم و به یک عالمه کاری که در فهرست برنامه هفتگی ام نوشته بودم فکر می کردم. به اینکه گزینه ثبت نام در باشگاه ورزشی چند هفته ای است که در این فهرست نوشته شده و هر بار به هفته بعد منتقل می شود. در این فکر بودم که با این همه مشغله کاری و درسی و مسوولیت کار خانه و آشپزی و ... چه برنامه ای را می توانم انتخاب کنم که هم با برنامه های من جور در بیاید و هم عملی باشد و هم تا حدی به تناسب اندام کمک کند. این شد که رفتم پای اینترنت و شروع کردم به جستجو. بین صدها نیتجه ای که پیدا کردم، به مواردی برخوردم که هم جالب بودند و هم با شرایط من سازگاری عجیبی داشتند. اگر شرایطی شبیه به من دارید، این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند.

خندیدن
15 دقیقه 40 کیلوکالری
بدن شما حتی وقتی که آرام یکجا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می خندیم کالری می سوزانیم؟ یک فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1.8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد.

هنگام مواجه شدن با درد معده، اولين سوالي که به ذهن فرد و اطرافيان مي آيد اين است که چه خوراکي ناسازگاري خورده است. اما هر درد و ناراحتي به عملکرد گوارشي برنمي گردد. علت اين درد يا ناراحتي مي تواند ساده يا خطرناک باشد. ناراحت کننده ترين درد آن است که در معده حرکت مي کند. به نقل از سايت «Prevention» بر حسب شدت و تکرر درد، بهتر است تحت نظر يک متخصص گوارش قرار بگيريد تا با راهنمايي وي درمان شويد

در اين حالت بايد آپانديس را قبل از ترکيدن خارج کرد.

سنگ صفرا: اين سنگ در صفرا به وجود مي آيد، اگرچه خارج کردن اين سنگ نياز به جراحي دارد اما مشکل خطرناکي به حساب نمي آيد اما مي تواند در قسمت فوقاني شکم درد حاد ايجاد کند. درد به تدريج شروع مي شود و به مرور زمان سنگ ها در مجراي روده انسداد ايجاد مي کند. اغلب بيماران، پس از صرف غذاي سالم از درد شکايت مي کنند.

روش های مختلفی برای درست کردن این غذا وجود دارد. این کوکوی مغز تخم مرغی غذای محبوب انگلیسی ها برای پیک نیک است که به عنوان خوراکی اشتهاآور در مهمانی ها نیز سرو می شود.

مواد لازم:

•    6 عدد تخم مرغ آب پز
•    2 عدد تخم مرغ خام
•    500 گرم گوشت چرخ کرده
•    پودر سوخاری
•    نمک و فلفل به مقدار لازم
•    سس مایونز
•    خردل
•    پاپریکا
•    پیازچه برای تزئین

روش تهیه:

1. گوشت چرخ کرده را به 6 قسمت مساوی تقسیم کنید.

2. یک قسمت را بردارید و با انگشتان خیس آن را روی سطحی پهن کنید و حالت گردی به آن بدهید. یا روی کف دستتان آن را به شکل دایره ای پهن درآورید.

یکی از بزرگترین موانع آدم‌ها برای دستیابی به موفقیت در کاهش وزن، نداشتن زمان مورد نیاز است. در این راهنما راه‌هایی را برای کسب زمان، به شما خواهیم آموخت.

۱. کاهش وزن در محل کار

کارهای زیادی هست که می توانید در محل کار انجام دهید تا مطمئن شوید در حال تلاش برای کاهش وزنتان نیز هستید. اغلب این راه‌ها کمی خلاقانه هستند.

• صندلی گردان همیشگی خود را با یک توپ یوگا عوض کنید و هر زمانی که ذهنتان قفل کرد یا خواستید کمی استراحت کنید، تعدادی دراز نشست یا حرکات کششی انجام دهید.
• در دسترستان بطری آب داشته باشید تا بجای قهوه و خوردنی‌های مختلف دائما از آن بنوشید.
• آجیل بهمراه خودتان داشته باشید و پشت میزتان بخورید.
• بجای استفاده از آسانسور از پله‌ها بالا بروید.
• هنگام ناهار تا مقصد پیاده بروید.
• از پیش سالاد درست کنید و آنرا در یخچال محل کارتان نگهداری کنید.
• هنگام ناهار به رستوران‌های فست فود نروید، حتی اگر همه می‌روند.

همان‌طور که می‌دانید سیستم‌عامل ویندوز در ویرایش‌های متعددی منتشر می‌شود. برای مثال ویندوز 7 ویرایش‌های مختلفی اعم از Starter, Home Basic, Home Premium, Professional, Enterprise, Ultimate دارد که برخی آنها نیز به‌طور مجزا در ویرایش‌های خاص سری N و KN عرضه می‌شود.

آیا می دانید ویندوز 8.1 در چند ویرایش در اختیار کاربران قرار گرفته است و هریک از این ویرایش ها چه مزایایی نسبت به دیگران دارد و کدام ویرایش برای انجام کارهای شما بهتر است؟

این هفته قصد داریم در پاسخ به پرسش یکی از خوانندگان کلیک، آقای ترابی درباره نسخه های مختلف ویندوز 8.1، مقاله اصلی این صفحه را به این موضوع اختصاص دهیم.

تا صحبت از راه‌اندازی وبسایت می‌شود، ساده‌انگاری می‌کنند، انگار تمام موانع کسب و کارها برداشته می‌شود و نیازی به فکر‌کردن و مشورت‌کردن هم نیست، خوشبختانه سیستم‌های مدیریت محتوا مانند جوملا و وردپرس هم این پروسه را در کمتر از نیم‌روز فراهم کرده‌اند، پس دیگر مشکلی نیست!

اما دقیقا مشکل از همین جا شروع می شود، چند فروشگاه یا سایت اینترنتی را می شناسید که راه اندازی شده و امروز اثری از آنها نباشد؟ هر روز صد ها کسب و کار جدید در اینترنت شکل می گیرد، فروشگاه، سایت های تبلیغاتی، تبادل لینک و... اما چند کسب و کار بعد از یک سال باقی می مانند؟ آنها که رفتند سود کردند و رفتند؟ خیر، مجبور به رفتن شدند

برای درست کردن غذای جدید سراغ کتاب آشپزی می روید ...