عضي روزها با خوردن وعده کوچکي زود سير مي شويم و بعضي روزها هم هر چه مي خوريم احساس سيري نمي کنيم. در بيشتر موارد گرسنگي و اشتها به غذا را اشتباه مي گيريم، در حالي که اين امر مي تواند تأثير زيادي در کاهش، افزايش يا حفظ وزن داشته باشد. براي رمزگشايي اين موضوع بايد تفاوت بين انواع گرسنگي ها را بدانيد.

گرسنگي واقعي با علايمي مانند لرزش بدن بر اثر کاهش قند خون، سردرد، افت انرژي و صداي معده همراه است.

اغلب ما صبر مي کنيم تا واقعا گرسنه شويم سپس هنگام خوردن، غذا را تندتند مي بلعيم.

خوردن هنگام تماشاي برنامه تلويزيوني، يکي از بدترين کارهاست زيرا ميزان غذايي که مصرف مي کنيد، مشخص نمي شود. نتايج بررسي هاي متعدد نشان مي دهد، پرت شدن حواس هنگام خوردن باعث مي شود در آن لحظه و ساعت، کالري بيشتري مصرف کنيد. بهتر است قبل از روشن کردن تلويزيون، ميزان گرسنگي خود را مشخص کنيد و هنگام تماشاي برنامه تلويزيوني دست هاي خود را مشغول کارهايي مانند بافتني، تعمير و ... کنيد.

اگر قصد خرید خودرو دارید، جدول قیمت انواع خودرو با تفکیک کارخانه، نام و مدل خودرو، قیمت اعلامی از سوی نمایندگی و فروش در بازار را در ادامه مطلب آورده‌ایم که می‌توانید بدین وسیله از حدود قیمت های خودرو در این روز مطلع شوید

برخی از قیمت های خودرو ممکن است در ساعات آتی بر اساس تغییرات بازار، تفاوت کند.

یکی از موثرترین تمریناتی که می‌توانید برای حجم عضلات بازویتان انجام دهید، جلو بازو با هالتر است، شک نکنید! اما آیا می‌دانید که بین انجام این حرکت توسط همان هالتر ساده‌ی همیشگی، و هالتر EZ چه تفاوتی وجود دارد؟

هالتر EZ، در واقع نسخه‌ای منحنی یا خم شده از همان هالترهای صاف است، که باعث می‌شود مچ دستان شما هنگام گرفتن هالتر کمی به داخل چرخیده و هنگام اجرای حرکت جلوبازو، حالت طبیعی‌تری داشته باشند. این اتفاق باعث خواهد شد تا هنگام انجام تمرین جلوبازو، فشار و درد کمتری در ناحیه‌ی مچ و آرنج خود احساس کنید. در حقیقت، هالتر EZ باعث خواهد شد تا تمرینات بازو، آسان‌تر شوند و درد کمتری ایجاد کنند.

در جامعه ما سخن‌ گفتن از رابطه زناشویی عموما کار بسیار دشواری است. متاسفانه این دشواری تنها به عرصه عمومی محدود نمانده است و بسیاری از همسران نیز حتی در خلوت خود از گفتن و شنیدن آن ابا دارند.

گرچه این سکوت، مشکلات فراوانی در زندگی بسیاری از زوج‌ها پدید آورده، ولی مشکلات ناشی از آن، به‌آسانی حل‌شدنی و حتی قابل پیشگیری است، مشروط بر آن که جامعه ما ظرفیت و مهارت این گفت‌وگو را به دست آورد.

در ادامه گزارشی از مجله پریونشن می‌خوانید که به ما خواهد گفت بر اساس یافته‌های علمی گوناگون شرایط خاصی وجود دارد که اگر آنها را درست بشناسیم، از رابطه بسیار مطلوب‌تری برخوردار خواهیم بود.

صبحگاه

ساختار بدن انسان به گونه‌ای است که انگار واقعا برای رابطه صبحگاهی ساخته شده است. دکتر جسیکا اوریلی، کارشناس روابط زناشویی، می‌گوید: «نه‌تنها صبح هورمون تستوسترون (یکی از اصلی‌ترین هورمون‌هایی که وظایف جنسی را به عهده دارد) و نیز میزان انرژی فرد بالاتر از سایر مواقع شبانه‌روز است، بلکه افزایش در مقادیر هورمون اکسیتوسین یا همان هورمون عشق، سبب تمایل چشمگیر همسران به هم می‌شود و در عین حال هورمون اندروفین سرخوشی آنان را افزایش می‌دهد.» به همین دلیل رابطه مطلوب شروع خوبی برای یک روز پرمشغله است.

با افزایش سن و سال یکی از ترس‌هایی که وجود آدمی را می‌گیرد از دست دادن حافظه و ابتلا به فراموشی است.

براساس جدیدترین تحقیقات صورت‌ گرفته روی مغز انسان مشخص شده است که هر انسان به‌طور طبیعی هر سال نیم درصد از حافظه خود را از دست می‌دهد. ناحیه هیپوکمپوس که عملکرد حافظه و یادگیری در مغز به‌طور مستقیم در آن انجام می‌شود، در فرد نود ساله یک سوم عملکرد خود را از دست داده و به این ترتیب 30 درصد از سلول‌های خاکستری مغز در این سن و سال از بین می‌رود.

خوشبختانه، تحقیقات اخیر به‌وضوح نشان می‌دهد که بخش‌هایی از مغز انسان می‌تواند به مرور زمان خود را با شرایط وفق دهد و حتی رشد کند.

برای مثال، براساس تحقیقی که سال 2000 روی رانندگان تاکسی لندن انجام شد، رانندگان باید اطلاعات بیش از 25 هزار خیابان این شهر را طی مدت چهار سال به‌طور کامل فرامی‌گرفتند. نتیجه به‌دست ‌آمده از این تحقیق نشان داد ناحیه هیپوکمپوس این افراد رشد قابل‌توجهی نسبت به رانندگان اتوبوس داشته که صرفا باید مسیر‌ها و علایم محدودی را به خاطر بسپارند. بر همین اساس، دانشمندان معتقدند فرآیند به‌خاطرسپاری نقشه این شهر باعث شده تا مغز افراد ارتباطات سیناپتیکی بسیار بیشتری را ایجاد کند که باعث خواهد شد سلول‌های بیشتری در مغز بتوانند با همدیگر ارتباط برقرار کنند.

مايکروسافت به تازگي در جريان رويدادي در سن فرانسيسکو، ويندوز 10 را معرفي کرد. ويژگي هاي جالب زيادي در نسخه  جديد ويندوز وجود دارد. در ادامه به 6 ويژگي جالب ويندوز 10 مي پردازيم.

منوي استارت: منوي استارت سابق بار ديگر به ويندوز بازگشته است با اين تفاوت که حالا فضاي بيشتري براي شخصي سازي نرم افزارهاي مورد علاقه کاربر وجود دارد و البته کاشي هاي زنده نيز به آن جلوه  جديدي داده اند.

همه چيز در يک پنجره اجرا مي شود: اَپ هاي ويندوز استور نيز حالا دقيقا مانند نرم افزارهاي محيط دسکتاپ در قالب پنجره اجرا مي شود و مي توان اندازه  پنجره  آن ها را تغيير داد و حالا در بالاي اين اَپ ها نيز نوار عنوان وجود دارد که به کاربر امکاناتي مانند بزرگ نمايي، کوچک نمايي و بستن پنجره را مي دهد.

چند دسکتاپ: حالا کاربران مي توانند براي اهداف مختلف دسکتاپ هاي متفاوتي ايجاد و بين اين دسکتاپ ها سوئيچ کنند و کار خود را از جايي که باقي مانده است، دنبال کنند. به گزارش zoomit ،اين قابليت بسيار کاربردي و جذاب خواهد بود. اگر کاربر مک يا توزيع هاي مختلف لينوکس باشيد، با اين قابليت آشنا هستيد.

کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات تعرفه پیامک تلفن ثابت و بین الملل را اصلاح و تصویب کرد.

براساس مصوبه شماره 197 کمیسیون تنظیم مقررات، سقف تعرفه پیامک تلفن ثابت به ازای هر پیامک از شبکه تلفن ثابت به ثابت داخل استانی 60 ریال درنظر گرفته شده و برحسب دقیقه مکالمه تلفن ثابت به ثابت داخل استان معادل 2 دقیقه مکالمه محاسبه می شود.

در همین حال سقف تعرفه پیامک تلفن ثابت به ثابت بین استانی، 120 ریال و معادل 4 دقیقه مکالمه تلفن ثابت به ثابت داخل استان محاسبه خواهد شد.

در این مصوبه سقف تعرفه پیامک تلفن همراه به شبکه تلفن ثابت و بالعکس 120 ریال و معادل 4 دقیقه مکالمه تلفن ثابت به ثابت داخل استان درنظر گرفته شده است.