loading...
مجله وبلاگی | بروز ترین مجله اینترنتی
وبلاگی بازدید : 371 1392 نظرات (0)
رخي از کارهايي که به طور روزمره انجام مي دهيم، سلامت چشمانمان را تهديد مي کند و گاه تأثير مخرب آن سال ها بعد آشکار مي شود. به نقل از سايت «نيوزويک» ۳ خطري که سلامت چشم ها را تهديد مي کند:

برنامه غذايي ناسالم، قرار گرفتن زياد در معرض نور خورشيد و استعمال دخانيات است. با شناخت اين سه فاکتور خطر درمي يابيد که چرا بايد با اين خطرها مقابله کرد.مصرف غذاي سالم در حفظ سلامت نقش مهمي دارد.در اين ميان بهترين موادغذايي براي چشم، غذاهايي غني از ويتامين، مواد معدني و آنتي اکسيدان است. از جمله ويتامين هاي ضروري براي چشم ويتامين هاي C،A و E است.اين آنتي اکسيدان ها به نام لوتئين و زيزانتين براي سلامت چشم بسيار مفيد است. ۱۷۰نوع ويتامين، ماده معدني و مکمل گياهي وجود دارد که براي بينايي حياتي است.

بهترين مواد غذايي:

۱ -زردآلو، هويج و تخم مرغ- حاوي ويتامين A

۲ - آواکادو، تخم مرغ، فندق، کره بادام زميني، اسفناج و غلات... حاوي ويتامين E


وبلاگی بازدید : 395 1392 نظرات (0)

رسمی است که از قدیم بوده و هنوز هم هست؛ این روزها فقط شکل و شمایلش عوض شده، ولی هنوز هم طرفداران زیادی دارد.

چه آن روزها که مادربزرگ با نخ و سوزن می آمد و گوش نوزاد دختر را سوراخ می کرد، چه حالا که به کمک دستگاه ها و روش های جدید گوش بچه ها را سوراخ می کنند، این کار مرسوم بوده و طرفدار داشته اما این روزها درباره خطرات و عوارضی هم صحبت می شود که قبلا خبری از آنها نبود. البته نه این که چنین خطراتی وجود نداشته، بلکه فقط کسی به دنبال آنها نبوده و اهمیتی برایشان قائل نمی شده. آن روزها که گوش دختر بچه ها در خانه و به کمک نخ و سوزن سوراخ می شد هم تمام این مشکلات وجود داشت، ولی آن طور که باید مورد توجه قرار نمی گرفت.

روش قدیمی را کنار بگذارید

می گویند گوش این همه نوزاد را سوراخ کرده و هیچ مشکلی پیش نیامده، به همین دلیل هم فکر می کنند هنوز می تواند به کارش ادامه دهد. در صورتی که متخصصان هشدار می دهند و می گویند سوراخ کردن گوش کودکان در خانه عوارض و خطرات بیشتری دارد و می تواند مشکلات متعددی را برایشان ایجاد کند.

وبلاگی بازدید : 373 1392 نظرات (0)

انتخاب یک جفت کفش مناسب ورزش، یعنی انتخاب بین رسیدن به هدف تناسب اندامتان، یا نشستن روی صندلی پزشک ارتوپد!

اکثر فعالیت های ورزشی و تمرینات تناسب اندام، نیاز مبرمی به پاها، قوزک، ساق و ران پای شما دارند، و پوشیدن یک کفش ورزشی مناسب و اندازه‌ی شما می‌تواند فشار وارد شده بر پاها را کاهش داده و از بوجود آمدن آسیب‌های ورزشی پیشگیری کند. همچنین یک کفش ورزشی مناسب، می تواند راحتی و کارایی شما را نیز افزایش دهد.

نیازهایتان را بسنجید

اینطور فکر نکنید که یک جفت کفش کتانی تمام نیازهای ورزشی شما را پوشش می‌دهد! کفش‌های ورزشی اختصاصا برای فعالیت‌های خاصی طراحی شده‌اند. شما می‌توانید کفش‌هایی برای دویدن، پیاده روی، کوه پیمایی و بسکتبال و در عین حال کفش های میخ داری برای بیس بال، فوتبال و سافت بال پیدا کنید.

اگر می خواهید فعالیتی را حداقل دو بار در هر هفته انجام دهید، به کفش طراحی شده مخصوص آن فعالیت احتیاج دارید.

وبلاگی بازدید : 539 1392 نظرات (0)

سلامت نیوز : آیا می‌دانید که یک لیوان آب هویج (240سی‌سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین می‌کند؟!ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.اینکه از قدیم گفته می‌شد خوردن هویج باعث می‌شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‌شود.

به نقل از روزنامه آرمان ؛ اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود می‌آورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است.ویتامین A همچنین برای مادران باردار و جنین خیلی مهم است. (البته خانم‌های باردار درمورد مصرف آب هویج باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا دریافت اضافی ویتامین A ممكن است باعث بروز ناهنجاری‌های جنینی شود.)هر چند که ویتامین A برای حفظ سلامت بدن خیلی ضروری است، ولی باید در حد متعادل مصرف شود، زیرا مصرف مقادیر زیاد ویتامین A باعث مسمومیت کبدی و سایر مشکلات سلامتی میشود.
وبلاگی بازدید : 583 1392 نظرات (0)


بعضی وقت‌ها برخی افراد ارزان بودن را دلیلی بر بد بودن می‌دانند و اگر گزینه‌‌ای رایگان را پیش روی داشته باشند، اصلا به آن توجهی نمی‌کنند. برخلاف این باور اشتباه، همیشه رایگان یا ارزان بودن برابر با بد بودن نیست؛ بلکه گاهی اوقات یک کالا، محصول یا خدمات رایگان می‌تواند به مراتب بهتر و با کیفیت‌تر از موارد مشابه و گرانقیمت باشد.

نمونه ای از این محصولات رایگان نرم افزارهای رایانه ای است که به طور کاملا رایگان از سوی توسعه دهندگان از سراسر دنیا طراحی شده و در اختیار کاربران قرار می گیرد. گاهی این نرم افزارها آن قدر کاربردی می شوند و امکانات بسیار جالب و مفیدی خواهند داشت که نرم افزارهای تجاری نمی توانند از محبوبیت آنها کم کنند

کاربران در برخی موارد می توانند برای جبران هزینه های تولید و توسعه این نرم افزارها مبالغی را به عنوان کمک به تیم توسعه دهنده پرداخت کنند که این مبالغ در مواردی از میزان فروش یک نرم افزار تجاری نیز بیشتر می شود! (البته برخی مواقع هم هزینه های طراحی و توسعه با استفاده از ترفندهای تبلیغاتی در نرم افزار جبران می شود.)


وبلاگی بازدید : 393 1392 نظرات (0)

شبکه گسترده جهانی «www» چهارشنبه هفته جاری تولد بیست و پنج سالگی خود را جشن می گیرد.

در حالی که بسیاری از مردم «اینترنت» و «شبکه گسترده جهانی» را یکی می دانند، اما باید گفت این دو، دو هویت کاملا متفاوت هستند.

اینترنت، شبکه عظیمی از شبکه هاست که میلیونها رایانه را در سراسر جهان به هم متصل می کند و شبکه ای را شکل می دهد که در آن هر رایانه ای می تواند با دیگری گفت وگو کند البته تا زمانی که هر دو به اینترنت متصل هستند. ترافیکی سنگینی در این شبکه جریان دارد.

به واقع اینترنت مانند یک بزرگراه فناوری است همانطور که به همین نام نیز خوانده می شود.

از سویی شبکه گسترده جهانی «World Wide Web» فقط وسیله ای برای ارسال و دریافت اطلاعات در اینترنت است.

وبلاگی بازدید : 373 1392 نظرات (0)

در بازار رقابتی امروز هر محصولی به راحتی فروخته نمی شود. هر روز محصولات زیادی با شکست مواجه می شوند و تولید آنها کمتر شده یا متوقف می شود. در این مقاله به خصوصیات محصولات و خدماتی می پردازیم که با استقبال مواجه شده و فروخته می شوند.

1- استفاده از محصول شما آسان تر و راحت تر از محصولات رقیب است

بسیاری از محصولات، خدمات فروش خوبی ندارند؛ زیرا خرید و استفاده از آنها برای مردم بسیار دشوار است و مردم پرمشغله و گرفتارند و به آسایش اهمیت می دهند. بر این اساس سایت «آمازون» از بزرگترین کتابفروشی به یکی از بزرگترین خرده فروشی های دنیا تبدیل شده است؛ زیرا یکی از آسانترین مکان ها برای خرید موارد مختلف و مورد نیاز مردم است.

آمازون، فروشگاهی است که امکان خرید محصول را تنها با یک کلیک ابداع کرده؛ یعنی خریداران قادرند محصولات مختلف را تنها با یک کلیک خریداری کنند. جستجو و خرید محصولات در هر ساعت از شبانه روز امکانپذیر و تحویل آنها رایگان است و همچنین این محصولات ضمانت دارند.

وبلاگی بازدید : 727 1392 نظرات (0)
ادیوس یک نرم افزار میکس و مونتاژ حرفه ای فیلم می باشد و اگر حرفه شما در رابطه با میکس و مونتاژ کلیپ یا ویدئوها باشد احتمالا با نرم افزار EDIUS کار کرده اید و یا اسم این نرم افزار را شنیده اید. بد نیست کسانی که با این نرم افزار آشنایی ندارند‌ ، این موضوع را بدانند که EDIUS یکی از پرکاربردترین و حرفه ای ترین نرم افزارهای میکس و مونتاژ فیلم می‌باشد که حتی صدا و سیما نیز از این نرم افزار برای کارهای میکس و مونتاژ خود بهره می‌برد. با توجه به کارایی بالای ادیوس ،‌ تصمیم گرفتیم تا جزوه آموزشی این نرم افزار را همراه با تصاویر و توضیحات فارسی و روان ، در اختیار عموم قرار دهد. در این جزوه آموزشی بصورت کامل و جزء به جزء همراه با تصاویر تمام موارد مقدماتی را برای کار با نرم افزار ادیوس خواهید آموخت
وبلاگی بازدید : 377 1392 نظرات (0)

زانو درد، درد مفصل است و در هر سن و هر دو جنس شايع است.

علت اصلي درد زانو، آسيب ديدگي، تصادف يا آرتريت روماتوئيد است. علت ديگر آن کمبود کلسيم در استخوان ها و فشار زياد روي زانو است. علايم درد زانو ورم، درد و عدم انعطاف پذيري آن است. در صورت تداوم درد زانو بايد به پزشک مراجعه کنيد. به نقل از سايت «هلث نيوز» براي رفع زانودرد بر اثر آسيب ديدگي يا استرس مي توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کرد اما در اين مطلب به راهکارهاي درماني ساده و آسان مي پردازيم.

يوگا: يوگا درمان بسياري از مشکلات جسمي است. با اين ورزش هر نوع دردي را مي توان درمان کرد و مغز و قلب را سالم نگه داشت. يوگا همچنين در رفع درد پا نيز موثر است. بسياري از حالت هاي يوگا عضله زانو را تقويت مي کند و انعطاف پذيري آن را افزايش مي دهد. يوگا براي رفع درد مکرر زانو بسيار مفيد است.


وبلاگی بازدید : 1943 1392 نظرات (0)
آموزش سبزه انداختن عید روی سطح شیب دار :
اگر می خواهید روی سطح شیب دار سبزه سبز کنید باید از بذرهای لعاب دار استفاده کنید.

خیس کردن بذر :
بذرهای لعاب دار زمان خیس کردن کوتاهی دارند . معمولا بین ۲ تا ۴ ساعت کافی است . البته بذر خیس شده را می توان تا چند روز در یخچال نگهداری کرد.

مقدار آبی که روی بذر می ریزیم باید به اندازه ای باشد که حالت ژله ای به خود بگیرد چون اگر رقیق شد بین دانه ها فاصله می افتد و سبزه ها کم پشت می شود.

سطح ماکت را باید با پنبه به ضخامت یک سانت پوشاند سپس یک لایه پارچه تنظیف روی آن می کشیم و با سوزن ته گرد آن را محکم می کنیم.

تفریحی
پیشنهاد 2






تعداد صفحات : 302

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    جنسیت شما ؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 3266
  • کل نظرات : 77
  • افراد آنلاین : 37
  • تعداد اعضا : 53
  • آی پی امروز : 84
  • آی پی دیروز : 659
  • بازدید امروز : 398
  • باردید دیروز : 6,416
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 398
  • بازدید ماه : 108,689
  • بازدید سال : 652,806
  • بازدید کلی : 7,008,333
  • پخش زنده فوتبال
    مطالب پربازدید
    بازی انلاین مجله